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十二个养生保健的好方法

发布时间:2020-03-04 15:33:17 阅读: 来源:一体机专用纸厂家

十二个养生保健的好方法

十二个养生保健的好方法 腾讯网

虽然生老病死是人生的一个自然现象,但是谁也不愿意轻易的死去,如果要想活的长久,那么注重人体的养生保健室必不可少的,但是一谈到人体养生保健很多人都不太清楚,如何才能更好的延年益寿,下面我们就来了解一下。

最近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究显示,我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然,我们不可能让你奢望长生不死,但我们起码可以让你活得更科学,也更健康,也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。

不过,要说明的是,我们所说的岁数翻番,可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是,你可以活得远比你想象的要长很多。事实上,只要你肯想很多办法,而且照着我们说的去做,就会长寿。比如平时多做高难度的口算,可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。

到海边去晒太阳

可以使你增加3.3岁

经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。

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